ATTIVITÀ MOTORIE

Ginnastica di mantenimento

Corsi di mantenimento del mattino

Il corso propone:
  • esercizi dinamici;
  • esercizi di propriocezione;
  • esercizi di stretching;
  • esercizi con l’utilizzo di piccoli attrezzi.
Obiettivi:
  • potenziare il sistema cardio circolatorio;
  • migliorare l’equilibrio e la stabilità;
  • aumentare la mobilità articolare;
  • potenziare la muscolatura.

Il percorso è rivolto a adulti e anziani.

Percorso condotto da Mara e Paolo.

Corsi di mantenimento del pomeriggio

Il lavoro fisico sarà diviso in due parti principali entrambe accompagnate dalla musica. La prima più dinamica ed attiva, la seconda basata maggiormente sul rilassamento e sull’allungamento muscolare. Il percorso è rivolto a adulti e anziani.
Obiettivi:
  • ascolto del proprio corpo;
  • allenarsi divertendosi;
  • tonificazione ed elasticità muscolare;
  • affinare la coordinazione;
  • esercitare la prontezza dei riflessi.

Percorso condotto da Laura.

Scopri gli orari dei corsi 2024 - 2025
Scarica il PDF con gli orari
"